Somnul bebelușului
Somn, bebelușule, somn
Chiar dacă nu se nasc cu un ritm natural de somn, bebelușii simt și arată încă de la naștere când sunt obosiți sau epuizați. Pentru a-i ajuta să adormă și pentru a se obișnui treptat cu un program regulat de somn, este important să fiți atenți la semnalele de oboseală ale acestora și să reacționați corespunzător. Astfel, cel mic învață să aibă încredere în propriile sale impulsuri. Cu cât răspundeți mai devreme și mai clar la semnalele lui, cu atât îi va fi mai ușor să adoarmă, chiar și fără un program special de învățare a somnului. Și nu în ultimul rând, orele lui de somn sunt și perioadele voastre de recuperare.
Semnalele de oboseală ale bebelușului
În cazul acestor semne, ar trebui să îl pregătiți pe cel mic de somn:
- Este plângăcios și se vaită
- Își freacă ochii
- Se atinge de mai multe ori la ureche
- Căscă și dă din picioare frecvent
- Pare dezinteresat și absent
Nu amânați somnul celui mic, deoarece altfel există riscul ca micuțul vostru să fie suprasolicitat și să-i fie mult mai greu să adoarmă.
De ce plânge bebelușul când încearcă să adoarmă?
Mulți bebeluși au probleme, mai ales seara, în a adormi. Nu trebuie să vă îngrijorați, pentru că bebelușii au, mai ales la început, perioade de somn care durează doar 20 până la 50 de minute. În aceste perioade, ei se trezesc pentru a verifica mediul înconjurător. Dacă ceva s-a schimbat în mediul lor (de exemplu, dacă acum se află în pătuțul său, deși a adormit în brațele mamei), se simt nesiguri și încep să plângă. Dacă mediul lor de somn nu s-a schimbat de la adormire și simt apropierea mamei, de obicei adorm din nou fără probleme.
Dacă bebelușul plânge foarte mult seara, este posibil să fie deja obosit sau să treacă printr-o fază de dezvoltare. Majoritatea bebelușilor, în special în primele luni de viață, sunt foarte ocupați seara cu procesarea impresiilor din timpul zilei. Aceștia sunt adesea foarte neliniștiți și plâng mult. Oferiți-i multă apropiere și confort, astfel se va calma mai ușor.
Somnul de prânz și somnul de după-amiază
Este important să planificați de la început când va dormi bebelușul la prânz, deoarece perioadele de somn scurte de după-amiază pot face ca bebelușul să fie activ seara și să aibă dificultăți în a adormi. Dacă nu doriți acest lucru, începeți cu somnuri scurte dimineața și după-amiaza devreme. Când devine puțin mai mare și are nevoie doar de un somn la prânz, puneți-l la culcare imediat după masă. Astfel, poate experimenta multe lucruri după aceea și va fi obosit până seara.
Este important ca părinții să creeze un mediu de somn liniștit și relaxat, cu lumină și zgomote reduse. Dacă însoțiți bebelușul la somn, este util să vorbiți cât mai puțin și să fiți cât mai calmi. Dacă părinții sunt relaxați și confortabili, copilul va simți acest lucru și se va liniști mai repede.