Îngrijirea pielii pentru viitoarele mămici

Sarcina este un adevărat miracol, un moment unic și special pentru fiecare femeie, marcat de schimbări profunde atât pe plan emoțional, cât și fizic. Cu o îngrijire adecvată a corpului, ca viitoare mămică, poți oferi corpului tău răsfățul și sprijinul de care are nevoie în această perioadă.

Rutina de îngrijire a pielii pentru femeile însărcinate

Pielea femeilor este, din natură, foarte bine pregătită pentru cerințele speciale din timpul sarcinii: este foarte elastică și se poate întinde semnificativ sub influența hormonilor de sarcină. De exemplu, până la naștere, burtica ta va ajunge la o circumferință de aproximativ 100 de centimetri în zona ombilicală, o adevărată provocare pentru piele și țesutul conjunctiv. Adesea, apar tensiuni sau mâncărimi enervante.

Nu te îngrijora! Poți susține elasticitatea pielii începând din prima lună de sarcină și până la trei luni după naștere prin masaje regulate ale burticii, coapselor, șoldurilor și sânilor. Cel mai bine este să folosești un ulei de îngrijire adaptat nevoilor speciale ale pielii, cum ar fi uleiul de masaj și îngrijire Töpfer Mamacare, care este fără parfum. Acesta conține „Aurul Marocului”, prețiosul ulei de argan, care sprijină regenerarea celulară, protejează împotriva pierderii de umiditate și ajută la prevenirea vergeturilor. Un alt ingredient benefic este uleiul de Marula, obținut din semințele arborelui de Marula. Acest ulei hidratează și menține hidratarea pielii. De aceea, este folosit și pentru pielea uscată, reducând roșeața și stimulând fermitatea pielii.

Pentru a nu suprasolicita nasul sensibil al viitoarei mămici, produsele noastre Töpfer Mamacare sunt fără parfum.

Sfaturi pentru masajul viitoarelor mămici

Cel mai bun moment pentru un masaj este după o baie caldă și plăcută. Pielea este mult mai receptivă atunci și absoarbe cel mai bine uleiul când este umedă. Astfel, se formează o emulsie care pătrunde mai bine în piele. Încălzește puțin uleiul în palme înainte de a începe.

Începe masajul din partea de jos a abdomenului și masează ușor spre lateral, până la buric. Dacă burtica este încă mică, optează pentru un masaj delicat, fie prin ciupituri ușoare, fie prin mișcări circulare cu palmele. Continuă masajul uniform, de jos în sus, folosind mișcări circulare. Apoi, masează delicat mameloanele cu vârful degetelor, în sensul acelor de ceasornic. Aplică ulei și pe fese și coapse, folosind aceleași mișcări circulare pentru o distribuire uniformă.

Pentru a combate vergeturile, începând cu săptămâna 13 de sarcină, masajele de tip „ciupire” care stimulează circulația sunt deosebit de eficiente.

Pentru picioare grele

O baie Kneipp este la fel de revigorantă ca un pârâu de munte, un lac limpede sau o piscină răcoroasă, perfectă pentru a-ți relaxa și răcori picioarele. În zilele toride, chiar și o simplă stropire cu apă rece dintr-o cană pentru grădină poate face minuni.

Alege încălțăminte cu talpă joasă și confortabilă pentru a reduce presiunea asupra picioarelor și profită de orice ocazie pentru a le ridica, fie că stai pe canapea, la birou sau chiar în timpul somnului. Șosetele speciale pentru sarcină sau cele de compresie pot stimula circulația și preveni senzația de picioare grele.

Nu uita să îți asculți corpul și să îți oferi momente de relaxare: hidratarea, mișcarea ușoară și pauzele regulate sunt aliații tăi în această perioadă.

Îngrijire corespunzătoare după naștere

Recăpătarea fermității pielii după naștere necesită timp, aproximativ la fel de mult cât a durat sarcina. Continuă să îți răsfeți pielea cu aceleași masaje pe care le făceai în timpul sarcinii, acum cu un nou scop: susținerea regenerării pielii și stimularea producției de colagen.

Un masaj zilnic cu o mănușă lufa îmbunătățește circulația și întărește pielea și țesutul conjunctiv. Folosește mișcări circulare mici. În plus, dușurile alternative (cald-rece) pot intensifica acest proces, oferindu-ți o piele mai fermă și revitalizată.

Fii răbdătoare și blândă cu tine!